007 新しい自分に変わるコツ

　自分を変えようと思っても、新たな習慣や行動をはじめるのは簡単じゃない。

　でも、今から１分間だけ、自分が望むように過ごすことならできるだろう。
１分間をうまく過ごせたら、次は２分間、その次は３分間、５分間と少しずつ自分の望む通りに過ごす時間を延ばしてゆこう。
　これから1時間 …、今日1日 … 、そうやって望んだ通りに過ごせる時間が伸びてゆけば、やがて期待する自分に変わっていける。