2025-05

私たちは頭の中でいつも「脳内トーク」をしています。脳内トークは、頭の中でつぶやいたり考えたりする思考や感情の流れのことです。一人でなにか考えているとき、それはまさに脳内トークが活発に行われている状態と言えます。脳内トークが盛んなとき、さまざ...

どうすれば社会適応型の生き方から自分主体型の生き方へと転換できるのでしょうか？前回挙げた自分主体型の生き方の３つの特徴を基に自己主体型になるための簡単なアプローチをご紹介しましょう。■特徴１　 自分の価値観や大切なものをしっかりと認識してい...

私たちは、家庭、学校、職場など、さまざまな場面で、他者の期待に応えながら成長しました。親や先生、上司の意見を気にして、どこか評価されたい気持ちで行動した経験は、多くの方に共通するものではないでしょうか。しかし、他者の期待に応えようとする生き...

「大人が成長するってどういうこと？」そんな疑問を持つ方に心理学の発達理論をご紹介します。 私たちの心や意識の働き方は年齢を重ねても発達し続けますよ、というお話です。 ■ 大人の成長？大人の成長は、ものの見方や考え方、つまり、心や意識の働き方...